Ученые: Непальская диета поможет похудеть и не поправиться снова
Диетологи из Непала рассказали об уникальной диете, которая поможет не только сбросить лишние килограммы, но и поспособствует тому, чтобы не поправиться снова.
Многие люди выбирают непальскую диету, поскольку они видят огромные преимущества, говорят диетологи. В первую очередь важно полностью отказаться от сахара и сладких продуктов. Также диетологи рекомендуют употреблять много клетчатки, которая содержится в цельнозерновых крупах, бобах, сухофруктах и авокадо. По словам ученых, достаточное количество клетчатки сокращает необходимость перекусов в течении дня.
Непальская диета также позволяет добавлять в пищу большое количество специй, но стоит исключить соль. Основу рациона должны составлять чечевицы и рис, а также все овощи и зелень, приготовленные различными методами, говорят диетологи.
iPhone 17 Pro получит уникальную систему охлаждения: что известно о новом флагмане
Прорыв в медицине: мужчина прожил более 100 дней с полностью искусственным сердцем
Google обновила Gemini 2.0 Flash: новый уровень фоторедактирования с помощью ИИ
Возраст, в котором мозг начинает терять остроту: новое исследование
PlayStation 5 Pro получит улучшенную графику благодаря новому апскейлеру