Жители Японии вообще не склонны к лени. Это подтверждает их рабочий день по 16-18 часов в сутки.
Чтобы добиться поставленных целей, японцы придумали методику кайдзен. Ее еще называют принципом 1 минуты, так как именно за это время она помогает избавиться от лени.

Суть методики заключается в том, что делом, которым вам лень заниматься, нужно заставить себя заниматься каждый день по 1 минуте. При этом занятие это должно происходить в один и тот же час. 1 минута – это легко и выполнимо, поэтому вряд ли человек будет лениться.

Если бы вы должны были заниматься этим делом по 30 минут в день, то с легкостью бы придумали отговорки, а 1 минута не отнимет много времени. Так выработается привычка заниматься нужными делами каждый день, и станет вовсе легко. Вскоре человек начинает ощущать успех и чувство победы, и будет увеличивать свои результаты, выполняя нужное по 5 минут и более.