Любите будильники? Я – нет. Потому что будят они вечно не вовремя – когда снится отличный сон, когда организм отдыхает, находясь в фазе глубокого сна, или срабатывают уже тогда, когда ты проснулся и забыл его выключить.

Как оказалось, современная наука пошла дальше «подъема с первыми петухами», советских заводных будильников и китайских пищалок, взрывающих мозг по утрам своим пронзительным сигналом, и придумала «умный» будильник, самостоятельно рассчитывающий наилучший момент для пробуждения хозяина. В данной статье мы расскажем о принципе действия такого умного будильника, для некоторых данная технология может стать своего рода открытием.

Чтобы полнее понять принцип действия «умного» будильника, посмотрим на график, расположенный ниже:

Как видно из графика, во сне мы проходим через несколько фаз глубокого сна, во время которого просыпаться очень нежелательно. Прервав глубокий сон вы получите усталость, раздражительность и плохое настроение на весь день. Однако если «подловить» момент и проснуться во время легкого сна, мы будем наполнены бодростью, силой и отличным настроением.

  • Если разбудить человека во время фазы глубокого сна, то Вы проснётесь «разбитым».
  • Если разбудить человека во время фазы лёгкого сна, то у Вас будет слабая стрессоустойчивость.
  • Если разбудить человека не дав досмотреть ему сон, то у Вас будет повышенная нервозность.
  • Если будить неожиданным звуком, то «убивается» гормон серотонин и пропадает Ваше хорошее настроение.

Сами рассчитать оптимальное время для пробуждения мы не в состоянии (мы же спим!), механическому будильнику все по барабану, несведущи в этом вопросе и цифровые будильники (в том числе мобильные телефоны).

К счастью, у нас есть последняя надежда – наука. Ученые довольно давно выявили зависимость движения тела во сне от фазы сна, и выяснили, что по движению, скажем, рук, можно выяснить в какой фазе мы находимся в текущий момент.

Догадываетесь, что будет, если как-то считать эти движения и отправить их будильнику, который проанализирует данные и вычислит, в какой фазе сна вы находитесь? Да, будильник поймет, когда вас лучше будить, и когда будить не стоит.

Австрийский изобретатель и предприниматель Борис Айс (Boris Eis), заказавший Европейскому институту сна “The Siesta Group” несколько исследований по теме, запатентовал идею «умного будильника», который был впоследствии назван aXbo.

Смышленый aXbo, основанный на результатах научной работы, как оказалось, очень четко представляет себе оптимальное время для включения сигнала – будильник легко распознает когда ваш организм проснется наиболее «безболезненно». Например, вы выставили время срабатывания будильника — 7:30 утра, устройство в автоматическом режиме за 30 минут до времени срабатывания начинает пристально следить за вашими движениями и, вычислив нужный момент, когда вы находитесь в фазе легкого сна включает сигнал. Каждый раз это будет разное время — 7:04, 7:15 или 7:29, и каждый раз вы будете просыпаться бодрым и отдохнувшим.

Данные гаджету помогает собирать мягкий «браслет» с датчиком движения, работающий от батарейки и передающий данные по беспроводному каналу. В среднем за ночь человек двигается около 300 раз, во время каждого из этих движений срабатывает датчик, отсылая данные будильнику aXbo. Более того, информацию о том, как вы спите, можно передать на компьютер и просмотреть на нем детальный график сна. (Кстати, функционирует пушистый «браслет» от одной батарейки, благодаря высокой энергоэффективности, аж до 4-х лет).

С одним будильником aXbo поставляется два браслета, то есть, будильник может «обслуживать» сразу двух человек, что делает его, например, оригинальным подарком на свадьбу или годовщину.

Помимо выполнения главной своей функции, будильник умеет «усыплять» хозяина звуками природы, которые утихают, как только вы заснете, а также обладает другими интересными функциями. Подробнее почитать об интересном гаджете можно здесь. Там же его можно и прикупить.

Заметим, что цена у устройства (кстати, произведенного не где-нибудь в Китае, а в Австрии) не самая низкая, но денег он своих стоит. Ведь крепкое здоровье и хорошее настроение каждый день — они бесценны. Более того, будильник, если он вам покажется малоэффективным или чем-то не понравится, можно вернуть — действует так называемый принцип «money back».