Техника наизнанку — GadgetBlog.ru
Планшеты / Финтес / Консоли / Ретро / Ноутбуки / Источники питания / Накопители / Android / iOS / Космос / События / Здоровье / Улыбнись / Дизайн / Интервью / Навигация / Зеленые технологии / ТВ

Ученые рассказали, сколько нужно спать для похудения

01.08.2017 07:40

Ученые рассказали, сколько нужно спать для похудения

Ученые из Университета Лидса выяснили, сколько часов в сутки нужно спать, чтобы не поправиться. По их информации, в среднем жители Земли спят 6 часов в сутки. Исследование показало, что те, сон которых длится 6 часов, имеют более широкую талию, чем люди с полноценным сном в 9 часов.

При этом ученые опросили 1600 человек для проведения этого исследования.

Руководителем данной работы была доктор Лора Харди. Она вместе со своей командой выяснила, что между длительностью сна и количеством сантиметров на талии существует связь. Также были изучены и другие данные, такие как здоровье щитовидной железы, уровень сахара и холестерина в крови, давление у опрошенных и многое другое.

При ограниченном количестве сна у людей снижается уровень «хорошего» холестерина, без которого риск возникновения сердечнососудистых болезней повышается в разы. Разным людям нужно разное количество сна для того, чтобы выспаться, но ученые снова утверждают, что спать нужно не меньше восьми часов.

Горячее
2019 © "Техника наизнанку — GadgetBlog.ru". Все права защищены. Карта сайта. info@gadgetblog.ru