Ученые рассказали, почему не стоит спать днем
Американские и европейские ученые заявили, что спать днем очень вредно. По их мнению, это может привести к тяжелым заболеваниям. Они уверяют, что их предположение верно. Исключение составляют лишь маленькие дети, которым важно спать длительное время.
Ученые набрали добровольцев, которым предложили спать в дневное время. После некоторого периода такого режима были проведены контрольные замеры показателей здоровья. Оказалось, что оно ухудшилось у абсолютно всех участников эксперимента. У людей наблюдалось повышенное артериальное давление, появились предпосылки для развития диабета и ожирения, нарушился обмен веществ. Все эти изменения очень вредят организмы. Кроме того, по словам специалистов, из-за дневного сна могут произойти рецидивы хронических болезней. Это также очень неприятно.
Специалисты советуют спать ночью, причем в определенном режиме, не нарушая его. А вот днем лучше этого не делать. Если в обеденные часы одолела дремота, лучше переключиться, почитать что-то интересное или прогуляться. Это будет намного полезнее.
