Ученые рассказали о причинах ночных кошмаров
Впервые ученые решили осведомить общество, какая причина того, что человеку часто снятся плохие сны. Эксперты из Великобритании провели массовое исследование с целью узнать причину этого явления.
В процессе наблюдения они изучили источники появления ночных кошмаров среди разных представителей населения. Эти действия имели конечную цель свести дискомфорт во время сна к минимуму.
В ходе исследования было осуществлено около 800 опросов и наблюдений. Люди, согласившиеся на эксперимент, заполнили соответствующую анкету, где самостоятельно указали такие данные как продолжительность отдыха во время ночи, частоту появления страшных сновидений, а также время, когда они идут спать.
Также были тщательно изучены такие характеристики как стресс, который был получен накануне, и тип кошмаров.
В результате исследования ученые выяснили, что на частоту кошмаров влияет количество сна. В частности, те, кто спит больше 9 часов в сутки, видят кошмары более часто. Кроме того, одной из причин появления страшных снов является тревожность, то есть наличие стресса, испытанного перед сном.
