Ученые из Канады проанализировали влияние витаминных комплексов на организм людей. Они выяснили, что синтетические добавки не так полезны, как считается во всем мире. В большей части случаев людям стоит от них отказаться, обеспечив себя полезным и здоровым питанием.
Такие выводы были сделаны после ряда экспериментов, в ходе которых добровольцев просили ежедневно принимать витаминные комплексы и минералы. По окончанию опыта были сделаны выводы, что употребление дополнительных веществ не оказывает никакого положительного влияния на организм. Активные добавки в лучшем случае бесполезны, но иногда могут и навредить.
Польза была найдена лишь в применении цинка, фолиевой кислоты и витамина В. Эти добавки действительно помогают нормализовать сердечную деятельность, снизить проявления простуды. Роль же витамина С и кальция оказалась сильно преувеличена. На самом деле они не дают никакого эффекта. Ученые были удивлены таким открытием.
Специалисты советуют людям лучше организовывать свой рацион, чтобы в нем были все необходимые организму вещества.
