Наверняка читатель слышал о такой любопытной штуке, как «осознанные сновидения» (или «люцидные сны»). Сны, в которых спящий осознает, что он спит и может контролировать свои действия и влиять таким образом на «сюжет» сна. Такая интересная возможность позволяет видеть крайне странные, яркие и запоминающиеся сновидения.  Кроме того, эта техника может применяться не только в «развлекательных» целях, но и в медицине.

Согласно новому исследованию, проведенному группой немецких университетов, осознанные сновидения можно стимулировать электрически воздействуя на определенные области мозга спящего. Причем, поддаются такой стимуляции около 70 % реципиентов, то есть, большинство людей.

Некоторые люди освоили осознанные сновидения без всяких стимуляций извне и научились «логиниться» в сны естественным образом, применяя различные ухищрения. Также ранее проводились разнообразные эксперименты на эту тему – исследователи пытались индуцировать осознанные сновидения путем медитаций, установок своеобразных будильников, рассчитанных на момент входа в определенную фазу сна и так далее.

Так или иначе, ученые заметили, что фронтальные и теменные доли мозга людей, видящих люцидные сны, испытывают повышенную активность в процессе. Правда, некоторые скептики считают, что осознанные сновидения – ничто иное, как небольшие обрывки снов, возникающих вперемешку с обычными снами в процессе так называемого «быстрого сна», а не вторжение в царство «честного», глубокого дельта-сна, в котором происходит до 80 % всех сновидений (их человек почти никогда не вспоминает по пробуждении).

В новом исследовании несколько немецких университетов попросили 27 мужчин и женщин провести несколько ночей в лаборатории, под наблюдением исследователей. После того, как испытуемые входили в стадию быстрого сна, где происходит большинство запоминающихся после пробуждения сновидений, на определенные участки мозга воздействовали электрическим током. Стимуляция фронтальной и темпоральной долей током с определенной частотой (от 25 до 40 Гц) приводило к возникновению у 70 % испытуемых люцидных снов. Когда электричество не подавалось или имело другую частоту, ни один реципиент не видел осознанного сновидения. 

Люцидные сновидения, частота тока, воздействующего на мозг – 25-40 Гц – дает наиболее очевидный эффект. “Sham” – количество осознанных сновидений при подаче тока, но без необходимой частотности.

Данное исследование показывает, что:

  1. Более высокий порядок сознательности напрямую зависит от частоты в диапазоне 25-40 Гц.
  2. Люцидные сновидения инициируются и контролируются  регионами головного мозга, ответственными за сознание и самосознание. 
  3. Диапазон в 25-40 Гц косвенно подтверждает, что «типичный» гамма-ритм действительно связан с работой сознания (такая теория уже существовала задолго до данного исследования).

Девайс производства tDCS, необходимый для входа в люцидное сноведение. Своего рода Oculus Rift для любителей поспать

Стоит отметить, что исследование было весьма коротким по продолжительности. В долгосрочной перспективе влияние на психику и состояние организма постоянного стимулирования осознанных сновидений еще не изучено.

Что дает такая научная работа на практике уже сейчас? Например, отличное средство для страдающих от хронических ночных кошмаров – контроль над сновидением поможет думать во сне о чем-то хорошем и не испытывать плохие ощущения. 

Для дальнейшей же перспективы, исследование дает много интересных данных и новых знаний о сновидении. Кто знает, может это даже приблизит будущее, где мы будем видеть интерактивные сновидения, сновидения с «заказным» сюжетом или, возможно, даже «записывать» сны для дальнейшего повторного воспроизведения.