Гаджет-зависимость
А вы знаете, что есть такая болезнь — гаджет-зависимость? По результатам опроса жителей 18-35 лет в 6 крупнейших российских городах выяснилось, что для многих россиян привязанность к электронным игрушкам превращается в помешательство.
85% заявили что жить не могут без сотового телефона.
50% опрошенных психологически зависят от портативных музыкальных устройств — CD- или MP3-плеера.
Среди других любимых гаджетов — цифровые камеры, карманные компьютеры и даже портативные DVD-плееры и цифровые диктофоны и даже пульты дистанционного управления.
Психологические симптомы гаджет-зависимости таковы:
- хорошее самочувствие или эйфория при использовании прибора;
- невозможность оторваться от прибора;
- невозможность удержаться от покупки новой "игрушки";
- невозможность контролировать траты, связанные с использованием прибора;
- увеличение количества времени, потраченного на занятия с прибором;
- ощущение пустоты и депрессии без прибора или регулярной покупки новых гаджетов;
- пренебрежение семьей и друзьями;
- ложь и чувство вины перед близкими;
- проблемы с работой или учебой.
Чем это грозит? Вас может ждать поражение нервных стволов руки, связанное с перенапряжением мышц; сухость в глазах; головные боли и расстройство сна.
Чтобы избавиться от гаджет-зависимости, врачи советуют:
- ограничивать время занятия с прибором одним часом в день;
- ограничиваться покупкой нового гаджета или аксессуара к старому раз в три месяца;
- если возникло желание завалиться на диван и заниматься только гаджетом, позвоните приятелю или сходите прогуляться;
- чаще приглашать в гости приятелей;
- заставить себя подождать день-другой перед покупкой нового гаджета;
- внимательно читать инструкцию по эксплуатации имеющихся гаджетов, чтобы убедиться, что вы "выжали" из них все возможное.
Не болейте!
