Недосып провоцирует развитие рака
Ученые говорят, что недостаток сна может повредить ДНК человека.
Специалистами из Гонконга был проведён эксперимент по влиянию ночной работы на людей. Для эксперимента выбрали 49 врачей, из них у 24 были смены в тёмное время суток. Из-за непостоянного графика некоторые спали не боле 2-4 часов за сутки. У этих людей наблюдалось на 30% больше разрывов ДНК, чем у людей с нормальным расписанием.
В результате выявлено, что нехватка сна может способствовать необратимым повреждениям генов, а также понижает возможность самовосстановления. Нарушения вызывают развитие диабета и заболеваний сердца. Плюс к этому увеличивается вероятность ранней смерти из-за короткого сна.
Ученые рекомендуют спать не менее 7 часов в сутки людям от 18 до 60 лет. Поскольку недосып может стать причиной онкогенной трансформации, в результате которой развивается раз.
Подчеркивается, что если сейчас при нехватке сна человек чувствует себя хорошо и не страдает от болезней, то проблемы могут появится через некоторое время.
iPhone 17 Pro получит уникальную систему охлаждения: что известно о новом флагмане
Прорыв в медицине: мужчина прожил более 100 дней с полностью искусственным сердцем
Google обновила Gemini 2.0 Flash: новый уровень фоторедактирования с помощью ИИ
Возраст, в котором мозг начинает терять остроту: новое исследование
PlayStation 5 Pro получит улучшенную графику благодаря новому апскейлеру
