Техника наизнанку — GadgetBlog.ru
Планшеты / Финтес / Консоли / Ретро / Ноутбуки / Источники питания / Накопители / Android / iOS / Космос / События / Здоровье / Улыбнись / Дизайн / Интервью / Навигация / Зеленые технологии / ТВ

Ученые: Сила мысли способствует быстрому похудению

28.09.2018 11:12

Ученые: Сила мысли способствует быстрому похудению

Меньше есть и больше двигаться – вот основной постулат, которым руководствуются все сидящие на диеты, однако зачастую этого недостаточно. Недавно британские ученые из университета в Плимуте объявили о важности силы мысли, играющей в этом вопросе далеко не последнюю роль.

Специалисты провели ряд исследований, в результате которых выявили, что недостаток мотивации способен препятствовать похудению, тогда как визуализация правильно поставленной цели может в пять раз ускорить процесс избавления от калорий.

В рамках эксперимента ученые сравнили эффективность терапевтических бесед, называемых также мотивационными интервью, и инновационной методики, именуемой функциональное представление образов. Первая методика базируется на общении с психологами, тогда как вторая обучает людей максимально точно визуализировать свои чувства и эмоции, которые они испытывают по достижению цели, размышляя при этом, как произошедшее изменит их жизнь.

Ученые провели эксперимент, распределив участников на две группы: к первой применили методику мотивационного интервью, а вторая занималась по программе функциональных воображаемых тренировок, визуализируя конечный результат. В итоге представители первой группы за шесть месяцев потеряли около 1 килограмма, а волонтеры из второй – 4 килограмма. Более того, участники втоой группы продолжили худеть даже после завершения эксперимента.

По словам специалистов, психические образы содержат в себе больше побуждающих к действиям эмоций, чем другие типы мышления. Они решили усилить мотивацию и уверенность людей в достижении конечной целей с помощью этих образов, научив людей четко себе их представлять.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Горячее
2019 © "Техника наизнанку — GadgetBlog.ru". Все права защищены. Карта сайта. info@gadgetblog.ru