Ученые назвали индийскую диету самой эффективной для людей с диабетом
Индийская диету помогает не только контролировать уровень сахара в крови, но и способствует быстрому похудению в области живота.
Исследователи из Нью-Дели заявили, что правильно подобранная диета играет жизненно важную роль в потере лишнего веса, а также в контроле уровня сахара в крови. Существует множество планов питания или диет для похудения, но немногие из них являются безопасными для здоровья. Именно по этой причине медики изучили индийскую диету и назвали её самой эффективной для людей с диабетом. 7-дневный простой план диеты, подготовленный доктором Парулом Патни, специалистом по диетологии, поможет похудеть и устранить нездоровый жир на животе.
Ученые рекомендуют употреблять клетчатку, которая помогает контролировать сахар и снижает гликемический индекс пищи. Во время диеты нужно употреблять ячмень, пшеничную муку, зеленые листья, овощные салаты, яйца, сыры, орехи, семена, травы и обязательно острые специи. Утром важно съедать одну чайную ложку семян пажитника.
Фотошпионы выложили в сеть первые живые фото Redmi Note 5
Яичница для гиков или как сделать «болтунью» внутри яйца
Samsung выпустит Galaxy Core Advance – «дешевую версию S3»
Teclast M26 – портативный медиаплеер с сенсорным экраном
Пластмассовый мир победил: Учёные назвали новые последствия загрязнения экологии
