Ученые: Избавиться от жира на животе поможет «сердечная» диета

Суть диеты заключается в том, чтобы уменьшить количество употребляемого жира и увеличить количество продуктов с клетчаткой.

Американские ученые пришли к выводу, что «сердечная» диета поможет избавиться от жира на животе. Помимо клетчатки при такой диете рекомендуется употреблять продукты, которые содержатся в средиземноморской диете. Например, оливковое масло, злаки и рыба. Такие продукты несут пользу сердцу. Ученые говорят, что любой лишний вес на животе может привести к болезням сердечно-сосудистый, метаболического синдрома, а также может появиться диабет.

По последним данным, 54% жителей США болеют абдоминальным ожирением. К таким людям относятся женщины, талия которых свыше 86 сантиметров, и мужчины, охват живота которых больше 100 сантиметров.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Купил INOI – не ной: Российская копия iPhone провалилась

Denza 400 — электрический автомобиль от Daimler AG и BYD Auto

Transcend создала накопитель форм-фактора M.2 2280 вместимостью 1 ТБ

Иерро: остров, обеспечивающий сам себя «зеленой энергией»

Разбитые надежды: в Сети появилось первое «живое» видео с гибким смартфоном Samsung Galaxy Fold