Техника наизнанку — GadgetBlog.ru
Планшеты / Финтес / Консоли / Ретро / Ноутбуки / Источники питания / Накопители / Android / iOS / Космос / События / Здоровье / Улыбнись / Дизайн / Интервью / Навигация / Зеленые технологии / ТВ

Ученые доказали, что витамин D спасает от дневной сонливости

19.12.2018 16:03

Ученые доказали, что витамин D спасает от дневной сонливости

Ученые рассказали, как навсегда избавиться от дневной сонливости.

Британские ученые из фонда NHS Trust в Западном Лондоне провели исследование и пришли к выводу, что только один витамин способен спасти людей от регулярной дневной сонливости. По словам медиков, именно дефицит витамина D вызывает у людей чувство усталости, слабости и сонливости. Дело в том, что данный микроэлемент регулирует количество кальция или фосфата в организме, а его нехватка может даже привести к некоторым заболеваниям, включая рахит или остеомаляцию.

Витамин D необходим организму как для физического, так и для психического здоровья, говорят ученые. Лучший способ избежать дефицита - проводить от 20 до 30 минут под прямыми солнечными лучами. В зимние месяцы стоит употреблять больше жирной рыбы или красного мяса, так как они богаты витамином D.

Источник

Горячее
2019 © "Техника наизнанку — GadgetBlog.ru". Все права защищены. Карта сайта. info@gadgetblog.ru