Перекусы перед сном способствуют быстрому похудению – диетолог

Диетолог из Великобритании рекомендует людям не избегать еды перед сном, так как перекусы помогут эффективно похудеть.

Автор исследования и эксперт по питанию Саманта Лейх говорит, что регулярные перекусы перед сном будут только способствовать быстрому похудению, но при условии, что еда буде здоровой и правильной. Диетолог советует перед сном съедать пару ложек творога или овощной салат, который заправлен несладким йогуртом. Это поможет ускорить обмен веществ за счет чего калории будут сжигаться ночью.

По словам Саманты Лейх, полезные перекусы стоит делать за 30 и 60 минут до сна, тогда они помогут значительно ускорить метаболизм, то и способствует быстрому похудению. Результаты исследования были опубликованы в научном издании British Journal of Nutrition.

Источник

В России начался предзаказ на мощный смартфон Asus ROG Phone

Samsung начнет выпуск гибких дисплеев в 2012 году

Последнее затмение? 2 июля Москву уничтожат полчища летающих гусениц Нибиру — уфологи

Первый WiMAX-смартфон на базе Android

Дуэйн «Скала» Джонсон запустил в производство наушники для спортсменов