Техника наизнанку — GadgetBlog.ru
Планшеты / Финтес / Консоли / Ретро / Ноутбуки / Источники питания / Накопители / Android / iOS / Космос / События / Здоровье / Улыбнись / Дизайн / Интервью / Навигация / Зеленые технологии / ТВ

Оздоровиться и... заболеть: Передозировка витамина D может стать причиной серьёзных болезней

09.04.2019 13:33

Оздоровиться и... заболеть: Передозировка витамина  D может стать причиной серьёзных болезней

Погоня за стройностью и долголетием может закончиться хроническим отравлением и стать причиной бессонницы, нервного истощения и болевых ощущений.

Польза витамина D бесспорна. Он продлевает молодость, укрепляет иммунитет, имеет выраженный эффект омоложения и позволяет без труда справляться с физическими нагрузками. Он очень положительно влияет на множество функций организма, поэтому зимой его часто назначают детям. Дефицит витамина D также наблюдается и взрослых, поэтому многие принимают его в профилактических целях, не заботясь о дозировке, что совершенно недопустимо, уверяют ученые.

Передозировка витамина D может стать причиной серьезных болезней. Всего за 2-3 недели избыток витамина может привести к интоксикации, поэтому без консультации специалиста есть риск так оздоровиться, что потом придется долго болеть. Основными симптомами интоксикации являются: потеря аппетита, обезвоживание (жажда и сухость кожного покрова), проблемы со сном, головная боль, аритмия, мышечные судороги в ногах, частые походы в туалет.

Чтобы не заболеть, следует помнить, что все хорошо в меру, поэтому при приеме препаратов нужно придерживаться рекомендаций специалистов. Не стоит забывать, что Солнце запускает выработку в организме витамина D, поэтому дополнительно его принимать можно, только если так сказал врач, диагностировав его острую недостаточность.

Если к врачам обратиться нет возможности, то определить содержание витамина D можно сдав анализ 25-OH витамин D3 (Hydroxyvitamin D). Ниже 12 нмоль/л — выраженный дефицит; 12-30 — дефицит; 30-50 — недостаточность; 50-80 — оптимальный уровень; более 100 — интоксикация. При допустимых показателях, принимать витамины, как правило, не требуется, при дефиците или избытке все равно придется идти к врачу. Он не только назначит правильную дозировку, но поможет определить причину отклонений и поможет исключить повторные нарушения. Кстати, для нормального усвоения препарата требуется дополнительные микроэлементы, которые без специального образования будет непросто подобрать.

Источник

Горячее
2019 © "Техника наизнанку — GadgetBlog.ru". Все права защищены. Карта сайта. info@gadgetblog.ru